Å oppleve motgang er en helt naturlig del av det å være menneske. Men hvordan reagerer vi når uønskede ting skjer? Det er dette denne artikkelen handler om!
Hva er egentlig motgang?
Vi har alle ønsker og forventninger til hvordan livet vårt skal være. Når ting ikke går som ønsket, er vi raske til å stemple det som kjipt. Vi ønsker jo å ha det bra – hele tiden. Det er denne forventningen til situasjoner og andre mennesker som gjør at vi anser situasjonen som ikke ideell. Men hva om denne hendelsen skjedde hver gang? Hva hvis du alltid mistet bussen? Hva hvis du alltid ble våt i skoene på veien til jobb? Over tid tror jeg at dette ville blitt den nye realiteten.
Poengene jeg ønsker å fremheve her er at motgang skjer når det er for stor avstand mellom vår ønskede forventning og den realiteten vi lever i. Kanskje er det nettopp i motgangen vi blir den vi er skapt til å være?
Hva kan vi lære av vanskeligheter?
Motgang belyser sider ved vår personlighet og verdier som er viktigst for oss. Det kan også gi oss en pekepinn på ting i livet vårt som vi tildeler for stor verdi og bør justere våre forventinger deretter. Vanskeligheter gjør at vi kjenner på våre egne begrensninger som mennesker og hva vi strekker til på. Vi kan be andre om hjelp i det vi står i. Når vi står imot og kommer gjennom utfordringene, får vi faktisk bevis på hva vi klarer å oppnå.
Kanskje vi heller skal omfavne vanskelighetene vi står midt i, for det er faktisk da vi vokser og blir den vi var ment å være.
Så hva kan vi gjøre når vi står midt i det?
Dette er tingene jeg gjør på mine tøffeste dager:
- Anerkjenne for meg selv at ting er vanskelig, og det er sånn det føles akkurat nå.
- Jeg prøver å være rausere med meg selv, ta mer hensyn. Puste
- Le hjertelig av de gode tingene som skjer gjennom dagen
- Løfte opp andre, noe som gjør at jeg også føler meg bedre
- Visualisere at jeg er på vei mot et nytt stort fjell og snart når toppen
- Trene og bruke kroppen
- Tvinge meg selv til å gjøre ting jeg vet er bra for meg, som for eksempel å skrive denne artikkelen! Ekstra nyttig på de mest krevende dagene
- Reflektere over hva jeg lærer av denne situasjonen jeg befinner meg i
Hva synes du om denne artikkelen?