Selvbilde

Hva betyr selvbilde for deg? Hvordan tror du vårt selvbilde formes og påvirkes av samfunnet vi lever i? Det er det denne artikkelen handler om!

Definisjon av selvbilde?

Det kan defineres som vår egen oppfatning av oss selv, basert på våre tanker, følelser og erfaringer. Flere kilder hevder også at det er det mentale bildet vi har av oss selv i møte med både oss selv og andre mennesker.

Hva er det som påvirker vårt selvbilde?

Selvbildet vårt utvikles gjennom hele livet men våre første leveår som barn pleier å danne mye av fundamentet for ditt og mitt selvbilde. Hvis du vokste opp i et hjem der du fikk mye bekreftelse på det du gjorde vil det være naturlig at du fikk et bedre selvbilde og selvtillit som barn. Grunnen for at dette skjer er at vi som barn har et hjerne som utvikles hele tiden, noe som gjør at den formes i større grad.

Vårt selvbilde formes ikke bare av vår oppvekst, men også av:

• Kulturen vi er en del av i: Sted, interesser, jobb osv.
• Fysiske utseende
• Personlige prestasjoner
• Relasjoner vi har i livet
• m.m.

Hva er forskjellen mellom selvbilde og selvtillit?

Selvbilde er et bredere begrep som inkluderer våre tanker, følelser og opplevelser knyttet til oss som person. Selvtillit derimot, referer til vår egen tro på våre egne evner til å få til et spesifikk oppgave. Du kan si at selvtillit er mer situasjonsbestemt mens ditt selvbilde er mer fastsatt.

Noen avsluttende spørsmål til deg

Hvilket forhold har du til ditt eget selvbilde? Sett deg ned med en kaffe og tegn opp en strek på et ark der starten av streken er 0 år, og slutten av streken er hvor gammel du er i dag. Tegn så opp hvilke hendelser som har vært med å definere deg. Hvilke erfaringer har du basert dine sannheter om deg selv på? La oss sammen utforske våre selvbilder og lære å være mer rause med oss selv og vår neste.